Готовимся к школе правильно!
Последний месяц лета всегда сопровождается активной подготовкой к новому учебному году и, пожалуй, самую важную роль в этом процессе играет школьный рюкзак. В настоящее время выбор этого аксессуара очень велик, и порой, в таком разнообразии, найти ранец, который по всем своим характеристикам будет выполнять не только свою непосредственную функцию – хранение и ношение школьных принадлежностей, но и будет эргономически подходить ребенку — весьма нелегкая задача для родителей.
Для правильного подбора рюкзака необходимо знать, что обязательными элементами ранца являются формоустойчивая или ортопедическая спинка – спинка, которая участвует в формировании осанки ребенка, светоотражающие элементы или фликеры (желательно со всех сторон рюкзака) и широкие крепкие лямки (прошитые несколькими строчками и ни в коем случае не приклеенные), обитые дополнительным слоем мягкого материала, с регулирующийся пряжкой, позволяющей менять их длину в зависимости от одежды и по мере роста ребенка. Желательно выбирать ранец с прорезиненным дном и ножками, ребенок может случайно поставить рюкзак в лужу, на снег и т. д., однако и прорезиненное дно рюкзака, все равно необходимо ежедневно протирать губкой с мыльной пеной.
Вес школьного рюкзака и его масса с комплектом учебников, письменными принадлежностями определяется в соответствии в с тем, в каком классе будет учиться ребенок.
| Масса комплекта учебников с письменными принадлежностями | Масса школьного рюкзака | Итого масса школьного рюкзака с учебниками и письменными принадлежностями |
| 1,5 кг для учащихся I — II классов | 0,7 кг | 2,2 кг |
| 2,5 кг для учащихся III — IV классов | 0,7 кг | 3,2 кг |
| 3,0 кг для учащихся V — VI классов | 1 кг | 4,0 кг |
| 3,5 кг для учащихся VII -VIII классов | 1 кг | 4,5 кг |
| 4,0 кг для учащихся IX — XI классов | 1 кг | 5,0 кг |
Также важно уделить внимание организации рабочего места дома. Здоровье школьника зависит и от того, как организовано его место для выполнения домашних заданий:
Освещение: Свет должен падать слева (если ребенок правша). Настольная лампа должна быть с матовым плафоном, чтобы не создавать резких теней.
Мебель: Высота стола и стула должна соответствовать росту ребенка. Ноги должны стоять на полу или на подставке под прямым углом, а спина — опираться на спинку стула.
Режим дня — основа успеха:
— За 2 недели до начала занятий начните постепенно возвращать ребенка к «школьному» режиму:
— Соблюдайте время отхода ко сну.
— Обеспечьте полноценное питание с достаточным количеством витаминов.
— Увеличьте время прогулок на свежем воздухе.
И не стоит забывать про гигиену учебных принадлежностей и профилактика инфекций. Помимо выбора качественных товаров, важно привить ребенку навыки их правильного использования. Школьные принадлежности — это предметы индивидуального пользования.
Личная гигиена: Объясните ребенку, что нельзя меняться ручками, карандашами или ластиками с одноклассниками. Это простая, но эффективная мера профилактики вирусных и бактериальных инфекций.
Уход за рюкзаком и пеналом: Регулярно (не реже одного раза в месяц) проводите влажную чистку рюкзака и пенала. В них скапливается пыль, крошки и остатки грифеля, которые могут стать средой для размножения микроорганизмов.
Чистота рук: Приучите ребенка мыть руки сразу после возвращения из школы и перед началом выполнения домашних заданий.
Подготовка к школе — это комплексный процесс, требующий внимания к деталям. Покупайте школьные товары только в специализированных магазинах или отделах. Избегайте стихийных рынков, где продукция часто не проходит необходимый санитарный контроль. Следите за качеством приобретаемой продукции, придерживайтесь рекомендаций по организации режима дня и рабочего места, и пусть новый учебный год станет для вашего ребенка временем новых открытий и достижений!
#Здоровыегородаипоселки#
