На территории Чериковского района будет проходить информационно — образовательная акция «Скажи здоровью –ДА!» с 27 марта по 07 апреля 2023 года.
В акции задействованы УЗ «Чериковский районный центр гигиены и эпидемиологии», УЗ «Чериковская центральная районная больница», ГУК «Центральная библиотечная сеть», учреждение «Редакция районной газеты «Вестник Чериковщины»», РК ОО «БРСМ», отдел по образованию Чериковского райисполкома.
Цель акции — позволить вспомнить о важности душевного и физического здоровья, своем благополучии, здоровом теле и крепком духе, а также необходимости его своевременной профилактики.
По определению ВОЗ, здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Как известно, здоровье человека определяется на 20% средой обитания, на 50% — образом жизни, и только на 10% — системой здравоохранения. При увеличении благосостояния общества основные риски для здоровья в большей степени становятся связанными с поведенческими факторами: малоподвижный образ жизни, курение, употребление алкоголя, переедание и связанные с ним избыточная масса тела, психоэмоциональное напряжение, в результате которых появляются проблемы с повышенным кровяным давлением, излишним весом, высоким содержанием глюкозы в крови и т.д.
Комплекс норм поведения, предусмотренный здоровым образом жизни:
— рациональное питание (умеренность, разнообразие, режим приема пищи);
— соблюдение оптимального двигательного режима с учетом возрастных и физиологических особенностей. При этом наиболее предпочтительными являются плавание, велоспорт, катание на лыжах, танцы, заниматься которыми лучше всей семьей;
— отказ от саморазрушающего поведения: отказ от курения, употребления психоактивных веществ, от злоупотребления алкоголем;
— повышение уровня медицинских знаний, владение навыками самоконтроля за состоянием здоровья и самопомощи;
— соблюдение правил личной и общественной гигиены.
Берегите себя и своих близких. Будьте здоровы!
Инструктор валеолог О.В. Лавренова
