Акция «Пешком на работу» с участием сотрудников Чериковский участок филиала «Климовические электросети» проходит в период с 05.04.2024 по 12.04.2024 г.
В рамках проведения Всемирного дня здоровья и реализации профилактического проекта «Здоровое предприятие» с участием Чериковского участка филиала «Климовичские электросети» Могилевского РУП «Могилевэнерго», в период с 05.04.2024 по 12.04.2024 г. проходит акция «Пешком на работу».
Современные учёные признали самым лучшим и полезным видом физических нагрузок обычную ходьбу. Многочисленные эксперименты, проведённые в разных возрастных группах, подтвердили: активная прогулка в течение 1 часа – лучше для организма, чем 30-минутная пробежка.
Дело в том, что в отличие от бега, во время ходьбы у человека отмечается более ровное и глубокое дыхание, меньше нагрузка на сердце и сосуды, но при этом лучше насыщение клеток кислородом. К тому же у человека есть возможность спокойно наблюдать за красотой окружающей природы, что успокаивает нервы и улучшает эмоциональный настрой, а главное, ходьба не создает такую нагрузку на суставы и позвоночник, как интенсивный бег.
Именно регулярные пешие прогулки на свежем воздухе, по мнению врачей, способны значительно улучшить общее состояние организма, в частности:
- Укрепить дыхательную, сердечно-сосудистую и костно-мышечную системы.
- Насытить кислородом внутренние органы и улучшить их работу.
- Сократить риск инсульта и ишемической болезни сердца.
- Очистить организм от шлаков и токсинов и помочь снизить вес.
- Повысить иммунитет и выносливость организма.
- Замедлить процессы старения и улучшить сон.
Здоровье нам необходимо каждый день, а не только по праздникам. Поэтому важен системный и регулярный подход.
Помощник врача-гигиениста О.Н. Василевская
